Gruppentherapeutische Angebote

In unserer Praxis für Psychotherapie und Coaching Rhein-Neckar bieten wir Gruppen zu unterschiedlichen psychischen Beschwerden, persönlichen Anliegen und Lebenssituationen an. Hier erfahren Sie, welche Schwerpunkte die einzelnen Gruppen haben, wie wir arbeiten und an welchen Standorten die Angebote stattfinden.
Alle Gruppensitzungen dauern 100 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen und die Möglichkeiten zum Einstieg unterscheiden sich je nach Angebot.

Gruppentherapie kann als eigenständige Behandlung oder als Kombinationsbehandlung mit Einzeltherapie stattfinden. Gemeinsam mit Ihnen klären wir, welche Behandlung zu Ihren Beschwerden, Ihren Zielen und Ihrer Lebenssituation passt. Sie müssen sich bei Ihrer ersten Anfrage noch nicht für eine bestimmte Gruppe entschieden haben.

Bei geschlossenen Gruppen bleibt die Zusammensetzung während eines Durchgangs bestehen. Bei halboffenen Gruppen ist ein Einstieg zu vereinbarten Zeitpunkten möglich.

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Grundversorgung und Orientierung

Gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung – Orientierungsgruppe

Die Orientierungsgruppe bietet einen Einstieg in die psychotherapeutische Behandlung. Sie richtet sich an Erwachsene mit unterschiedlichen psychischen Beschwerden, die ihre Schwierigkeiten besser verstehen und erste Möglichkeiten zur Bewältigung kennenlernen möchten.

Gemeinsam beschäftigen wir uns damit, wie psychische Beschwerden entstehen und aufrechterhalten werden können. Dabei betrachten wir das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, körperlichen Reaktionen und Verhalten. Sie erhalten verständliche Informationen und lernen erste Strategien kennen, die Sie im Alltag erproben können.

Die Gruppe bietet außerdem Gelegenheit, das therapeutische Arbeiten in einer Gruppe kennenzulernen, Fragen zu stellen und eigene Behandlungsziele zu entwickeln. Der Austausch mit anderen kann dabei helfen, Unsicherheiten abzubauen und die eigenen Erfahrungen einzuordnen.

Die Orientierungsgruppe kann auf eine Einzeltherapie, Gruppentherapie oder Kombinationsbehandlung vorbereiten. Eine anschließende Gruppentherapie ist keine Voraussetzung für die Teilnahme.

Umfang: 4 Sitzungen à 100 Minuten
Ausrichtung: Diagnoseübergreifende Einführung und Orientierung

Schriesheim
Leitung: Marija Simeunovic
Termin: Donnerstag, 18:00–19:40 Uhr
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim

In Schriesheim wechseln sich vollständige Durchgänge der Orientierungsgruppe und der Studierendengruppe ab: Auf eine Orientierungsgruppe folgt eine Studierendengruppe, danach wieder eine Orientierungsgruppe.

Weinheim
Leitung: Claudia Bach
Termin: Dienstag, 09:15–10:55 Uhr
Ort: Hauptstraße 72, 69469 Weinheim

Nächster Beginn: jeweils auf Anfrage

Verhaltenstherapeutische Gruppen

Themenoffene Gruppentherapie

In der themenoffenen Gruppentherapie stehen die aktuellen Anliegen der Teilnehmenden im Mittelpunkt. Die Themen werden gemeinsam aus den persönlichen Schwierigkeiten und Behandlungszielen entwickelt.

Dabei kann es beispielsweise um Ängste, depressive Beschwerden, Selbstzweifel, belastende Beziehungen, Konflikte, Abgrenzung oder den Umgang mit schwierigen Gefühlen gehen. Die Gruppe eignet sich für Menschen mit unterschiedlichen psychischen Erkrankungen.

Einzelne Teilnehmende können ihr Anliegen ausführlicher einbringen und gemeinsam mit der Therapeutin und der Gruppe bearbeiten. Wir betrachten, wie eine schwierige Situation entsteht, welche Gedanken und Gefühle damit verbunden sind und welche Verhaltensweisen die Belastung aufrechterhalten. Daraus entwickeln wir konkrete Veränderungsmöglichkeiten.

Je nach Anliegen nutzen wir unter anderem praktische Übungen, Rollenspiele, Achtsamkeits- und Vorstellungsübungen sowie die Arbeit an belastenden Denk- und Beziehungsmustern. Zwischen den Sitzungen können vereinbarte Schritte im Alltag erprobt werden.

Auch das Begleiten der Anliegen anderer bietet Möglichkeiten, eigene Muster wiederzuerkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Umfang: 20 Sitzungen à 100 Minuten
Format: Geschlossene, diagnoseübergreifende Gruppe
Gruppengröße: 5–8 Teilnehmende
Leitung: Claudia Bach

Bei entsprechender Behandlungsplanung können bis zu 4 ergänzende Einzelsitzungen in größeren Abständen stattfinden.

Schriesheim – Gruppe A
Mittwoch, 09:15–10:55 Uhr
Talstraße 4, 69198 Schriesheim

Schriesheim – Gruppe B
Donnerstag, 11:15–12:55 Uhr
Talstraße 4, 69198 Schriesheim

Weinheim – Gruppe C
Dienstag, 11:15–12:55 Uhr
Hauptstraße 72, 69469 Weinheim

Nächste Teilnahmemöglichkeit: auf Anfrage
Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Emotionsregulationsgruppe

Gefühle können intensiv, widersprüchlich oder schwer einzuordnen sein. Manche Menschen werden von ihnen überwältigt oder reagieren auf eine Weise, die sie später bereuen. Andere nehmen ihre Gefühle nur schwer wahr oder haben Schwierigkeiten, sie auszudrücken.

In der Emotionsregulationsgruppe lernen Sie Ihre eigene Gefühlswelt genauer kennen. Wir beschäftigen uns damit, welche Funktionen Gefühle haben und wie Situationen, Gedanken, körperliche Reaktionen und Handlungsimpulse zusammenwirken.

Dabei betrachten wir auch Ihre bisherigen Umgangsweisen: Was hilft Ihnen kurzfristig? Welche Reaktionen führen längerfristig zu zusätzlichen Belastungen? Und welche Möglichkeiten passen zu einer bestimmten Situation?

Zu den Schwerpunkten gehören:

• Gefühle wahrnehmen, benennen und ihre Auslöser erkennen
• Bewertungen überprüfen und alternative Sichtweisen entwickeln
• Grübeln, Vermeidung und das Unterdrücken von Gefühlen besser verstehen
• starke Gefühle aushalten und Abstand zu unmittelbaren Handlungsimpulsen gewinnen
• andere Handlungsweisen erproben, wenn eine gefühlsgeleitete Reaktion die Situation verschärft
• veränderbare Probleme angehen und mit nicht veränderbaren Situationen umgehen
• positive Erfahrungen und stärkende Aktivitäten im Alltag aufbauen

Wir verbinden verständliche Informationen mit Selbstbeobachtung, praktischen Übungen und der gemeinsamen Betrachtung konkreter Alltagssituationen. Zwischen den Sitzungen erproben Sie ausgewählte Strategien. Gemeinsam prüfen wir, welche davon für Sie hilfreich sind.

Ziel ist, Gefühle besser zu verstehen und bewusster und flexibler mit ihnen umzugehen.

Umfang: 12 Sitzungen à 100 Minuten
Format: Geschlossene, diagnoseübergreifende Gruppe
Gruppengröße: 5–7 Teilnehmende
Leitung: Zoe Wörner
Termin: Montag, 15:30–17:10 Uhr
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim
Nächster Beginn: auf Anfrage

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Achtsamkeits- und Bedürfnisorientierungsgruppe

Im Alltag können Aufgaben, Erwartungen und kreisende Gedanken so viel Raum einnehmen, dass der Kontakt zum eigenen Körper, zu Gefühlen und Bedürfnissen in den Hintergrund gerät. Manche Menschen bemerken ihre Erschöpfung erst spät, grübeln viel oder begegnen sich selbst mit hohen Ansprüchen und Kritik.

In dieser Gruppe verbinden wir Achtsamkeit mit der Auseinandersetzung mit psychologischen Grundbedürfnissen. Sie lernen, innere Vorgänge bewusster wahrzunehmen und daraus konkrete Möglichkeiten für einen fürsorglicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

Die Gruppe umfasst drei miteinander verbundene Schwerpunkte:

Körper und Gefühle wahrnehmen
Durch angeleitete Atem- und Körperübungen schulen wir die Wahrnehmung innerer Signale. Sie üben, körperliche Empfindungen und Gefühle früher zu bemerken und ihnen mit Offenheit zu begegnen.

Mit Gedanken, Grübeln und Bewertungen umgehen
Wir betrachten Gedanken als innere Vorgänge, die unsere Wahrnehmung und unser Handeln beeinflussen. Sie üben, Abstand zu automatischen Bewertungen zu gewinnen, Grübelschleifen zu erkennen und Ihre Aufmerksamkeit bewusster auszurichten.

Grundbedürfnisse erkennen und Selbstfürsorge gestalten
Wir beschäftigen uns mit Bedürfnissen nach Orientierung und Sicherheit, Verbundenheit, Selbstwert sowie angenehmen Erfahrungen. Gemeinsam betrachten wir, wie diese Bedürfnisse in Ihrem Leben berücksichtigt werden und wo Veränderungen hilfreich sein könnten.

Angeleitete Achtsamkeits- und Vorstellungsübungen werden durch Reflexion, Austausch und kleine Übungen für den Alltag ergänzt.

Umfang: 12 Sitzungen à 100 Minuten
Leitung: Claudia Bach
Termin: Montag, 11:15–12:55 Uhr

Standorte im Wechsel:
Talstraße 4, 69198 Schriesheim
Feudenheimer Straße 10a, 68549 Ilvesheim

Die Gruppe findet abwechselnd an beiden Standorten statt: Ein vollständiger Durchgang mit 12 Terminen wird in Schriesheim durchgeführt. Der nächste Durchgang mit einer neuen Gruppe findet mit 12 Terminen in Ilvesheim statt. Anschließend wechselt das Angebot wieder nach Schriesheim. Jede Gruppe bleibt während ihres gesamten Durchgangs an einem Standort.

Nächster Beginn und nächster Standort: auf Anfrage

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Selbstwertgruppe

Viele Menschen begegnen sich selbst deutlich strenger als anderen. Fehler werden lange nachgetragen, eigene Leistungen kaum anerkannt oder der persönliche Wert stark von Erfolg und den Reaktionen anderer abhängig gemacht.

In der Selbstwertgruppe beschäftigen wir uns damit, wie Sie sich selbst sehen und mit sich umgehen. Wir betrachten Selbstkritik, Scham, hohe Erwartungen und das Bedürfnis nach Anerkennung. Dabei geht es auch darum, zu verstehen, wie diese Muster entstanden sind und welche Auswirkungen sie heute haben.

Ein zentraler Bestandteil ist die Entwicklung eines verständnisvollen und unterstützenden Umgangs mit sich selbst. Sie lernen Möglichkeiten kennen, sich in schwierigen Situationen zu beruhigen, sich innerlich zu unterstützen und auch bei Unsicherheit oder Misserfolgen an Ihrer Seite zu bleiben.

Zu den Schwerpunkten gehören:

• selbstabwertende Gedanken und den inneren Kritiker erkennen
• persönliche Leistungsansprüche und belastende Erwartungen verstehen
• eine wohlwollende und ermutigende innere Haltung entwickeln
• eigene Stärken, Fähigkeiten und bewältigte Schwierigkeiten wahrnehmen
• Selbstakzeptanz und Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit stärken
• Bedürfnisse ernst nehmen und Grenzen vertreten
• Unterstützung annehmen und stärkende Beziehungen gestalten

Wir arbeiten mit Achtsamkeits-, Atem- und Vorstellungsübungen, persönlicher Reflexion, praktischen Aufgaben und dem Austausch in der Gruppe. Kleine Übungen zwischen den Sitzungen unterstützen die Übertragung in den Alltag.

Ziel ist ein Selbstwertgefühl, das auch bei Fehlern, Kritik und schwierigen Erfahrungen tragfähiger bleibt.

Umfang: 12 Sitzungen à 100 Minuten
Format: Geschlossene, diagnoseübergreifende Gruppe
Gruppengröße: 5–8 Teilnehmende

Schriesheim
Leitung: Zoe Wörner
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim
Termine: nachmittags; Wochentag und genaue Uhrzeit auf Anfrage

Weinheim
Leitung: je nach Gruppenangebot Corinna Roth und Claudia Bach
Ort: Hauptstraße 72, 69469 Weinheim
Termine: Mittwoch, 15:00 - 16:40 Uhr
Nächster Beginn: jeweils auf Anfrage

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Soziales Kompetenztraining – SKT

Eigene Bedürfnisse ausdrücken, Nein sagen, Kontakte knüpfen oder mit Kritik umgehen: Zwischenmenschliche Situationen können Unsicherheit, Anspannung und Selbstzweifel auslösen. Manchmal werden wichtige Anliegen zurückgehalten oder Gespräche vermieden, obwohl der Wunsch nach Veränderung besteht.

Im sozialen Kompetenztraining entwickeln Sie mehr Sicherheit im Umgang mit anderen. Wir betrachten, wie Sie soziale Situationen wahrnehmen, welche Gedanken und Erwartungen dabei entstehen und wie diese Ihr Verhalten beeinflussen.

Die Gruppe umfasst drei Schwerpunkte:

• Soziale Situationen wahrnehmen: Signale wie Mimik, Gestik und Tonfall einordnen und zwischen Beobachtungen und eigenen Interpretationen unterscheiden.
• Gedanken und Bewertungen überprüfen: hinderliche Erwartungen erkennen, alternative Sichtweisen entwickeln und die eigenen Bedürfnisse berücksichtigen.
• Konkretes Verhalten üben: Gespräche beginnen und führen, Bitten äußern, Grenzen setzen, Kritik ansprechen und mit Konflikten umgehen.

Praktische Übungen und Rollenspiele nehmen einen wichtigen Platz ein. Sie können neue Verhaltensweisen in einem unterstützenden Rahmen ausprobieren und Rückmeldungen erhalten. Gemeinsam planen wir überschaubare Schritte, die Sie zwischen den Sitzungen in Ihrem Alltag erproben.

Dabei orientieren wir uns an Ihren persönlichen Situationen und Zielen.

Umfang: 12 Sitzungen à 100 Minuten
Leitung: Claudia Bach
Termin: Mittwoch, 11:15–12:55 Uhr
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim
Nächster Beginn: auf Anfrage

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

FOKUS ADHS – Gruppentherapie für Erwachsene mit ADHS und ADS

Viele Erwachsene mit ADHS erleben eine Lücke zwischen dem, was sie sich vornehmen, und dem, was ihnen im Alltag gelingt. Aufgaben bleiben liegen, Zeit wird knapp oder die Aufmerksamkeit springt zwischen verschiedenen Dingen hin und her. Auch innere Unruhe, impulsive Reaktionen und intensive Gefühle können belasten. Wiederholte Schwierigkeiten und Kritik führen mitunter dazu, an den eigenen Fähigkeiten zu zweifeln.

In unserer verhaltenstherapeutischen ADHS-Gruppe lernen Sie, Ihre persönlichen Schwierigkeiten und Stärken besser zu verstehen. Gemeinsam entwickeln und erproben wir Strategien, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passen. Dabei berücksichtigen wir sowohl die Gestaltung Ihrer Umgebung als auch Ihren Umgang mit Gedanken, Gefühlen und eigenen Erwartungen.

Zu den Schwerpunkten gehören:

• ADHS und die eigenen Aufmerksamkeits- und Verhaltensmuster besser verstehen
• Ablenkungen reduzieren und die Aufmerksamkeit gezielter steuern
• Aufgaben, Termine und Zeit übersichtlicher organisieren
• leichter ins Handeln kommen und mit Aufschieben umgehen
• impulsive Reaktionen erkennen und bewusster entscheiden
• mit starken Gefühlen, Frustration und Überforderung umgehen
• Selbstkritik hinterfragen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln
• Bedürfnisse verständlich ausdrücken und Schwierigkeiten in Beziehungen bearbeiten
• Erholung und hilfreiche Routinen im Alltag verankern

Wir verbinden verständliche Informationen mit praktischen Übungen, dem Austausch in der Gruppe und der Arbeit an konkreten Alltagssituationen. Zwischen den Sitzungen erproben Sie kleine, selbst gewählte Schritte. Gemeinsam schauen wir, was hilfreich war und wo eine Strategie angepasst werden muss.

Ablauf und Umfang
Die Gruppe umfasst zunächst 12 Sitzungen à 100 Minuten. Diese bilden einen abgeschlossenen Behandlungsabschnitt. Bei weiterem therapeutischem Bedarf und entsprechender Verfügbarkeit ist eine Erweiterung auf insgesamt 24 Sitzungen möglich. In der Vertiefung arbeiten wir intensiver an persönlichen Schwierigkeiten und daran, hilfreiche Veränderungen auch unter Belastung beizubehalten.

Leitung: Claudia Bach
Termin: Donnerstag, 09:15–10:55 Uhr
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim
Nächster Beginn: auf Anfrage

In einem persönlichen Vorgespräch klären wir gemeinsam, ob die Gruppe zu Ihrem Anliegen passt und wie sie in Ihre Behandlung eingebunden werden kann.

Stressbewältigungsgruppe

Anhaltender Stress kann sich auf das körperliche und seelische Wohlbefinden auswirken. Manche Menschen stehen dauerhaft unter Anspannung, können schwer abschalten oder stellen die eigenen Bedürfnisse immer wieder zurück.
Die Stressbewältigungsgruppe richtet sich an Erwachsene mit psychischen Beschwerden, bei denen berufliche oder private Belastungen und ein erhöhtes Stresserleben eine wichtige Rolle spielen.

Gemeinsam betrachten wir, wodurch Stress in Ihrem Alltag entsteht und welche persönlichen Gedanken und Verhaltensweisen ihn verstärken. Dabei kann es beispielsweise um hohe Leistungsansprüche, Schwierigkeiten beim Abgrenzen oder das Gefühl gehen, ständig verfügbar sein zu müssen.

Sie entwickeln Möglichkeiten, mit Belastungen bewusster umzugehen und Erholung verlässlicher in Ihren Alltag einzubauen. Dazu gehören der Umgang mit belastenden Bewertungen, das Erkennen eigener Grenzen und die Planung regenerativer Aktivitäten.

Wir vermitteln außerdem Grundlagen der progressiven Muskelentspannung. Durch das bewusste Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen üben Sie, körperliche Anspannung früher wahrzunehmen und Entspannung zu fördern.

Informationen, praktische Übungen und der Austausch über eigene Erfahrungen werden miteinander verbunden.

Umfang: 10 Sitzungen à 100 Minuten
Format: Halboffene Gruppe
Gruppengröße: 5–8 Teilnehmende
Leitung: Kathrin Schmidt
Termin: Dienstag, 16:00–17:40 Uhr
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim
Einstieg: nach Absprache und Verfügbarkeit

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Depressionsbewältigungsgruppe – verhaltenstherapeutisch

Depressive Beschwerden können dazu führen, dass sich der Alltag zunehmend schwer anfühlt. Antrieb und Interesse nehmen ab, Kontakte werden seltener und belastende Gedanken gewinnen an Raum. Häufig entsteht ein Kreislauf aus Rückzug, weniger positiven Erfahrungen und zunehmender Niedergeschlagenheit.
In dieser Gruppe lernen Sie, Ihre depressiven Beschwerden und die damit verbundenen Zusammenhänge besser zu verstehen. Wir betrachten, welche Faktoren zu Ihrer Belastung beitragen und an welchen Stellen Veränderungen möglich sind.

Zu den Schwerpunkten gehören:

• Wissen über depressive Erkrankungen und die eigene Symptomatik
• schrittweiser Aufbau hilfreicher und angenehmer Aktivitäten
• Entwicklung einer realistischen Tagesstruktur
• Erkennen und Überprüfen belastender Gedanken
• Umgang mit Grübeln und Selbstabwertung
• Achtsamkeit und bewusste Aufmerksamkeitslenkung
• Wahrnehmung persönlicher Warnzeichen und Planung weiterer Unterstützung

Die Gruppe verbindet verständliche Informationen mit praktischen Übungen und einem moderierten Erfahrungsaustausch. Gemeinsam planen wir kleine, erreichbare Schritte für den Alltag und besprechen die Erfahrungen damit.

Das Tempo orientiert sich an Ihren Möglichkeiten und Ihrer aktuellen Belastbarkeit.

Umfang: 12 Sitzungen à 100 Minuten
Leitung: Ferdinand Sponagl
Termin: Dienstag, 14:30–16:10 Uhr
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim

Geplanter nächster Beginn: Dezember 2026

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Tiefenpsychologisch fundierte Gruppen

Ressourcenorientierte Gruppentherapie zur Symptombewältigung

In dieser Gruppe verbinden wir das Verständnis persönlicher Erfahrungen und wiederkehrender Muster mit der Stärkung Ihrer vorhandenen Fähigkeiten und Bewältigungsmöglichkeiten.
Gemeinsam betrachten wir, wie frühere Erfahrungen Ihre heutigen Erwartungen, Gefühle und Beziehungen beeinflussen können. Dabei gehen wir behutsam vor und orientieren uns an Ihrer aktuellen Situation. Gleichzeitig richten wir den Blick auf das, was Ihnen bereits Halt gibt: persönliche Stärken, hilfreiche Beziehungen und Erfahrungen, in denen Sie Schwierigkeiten bewältigt haben.
Mögliche Schwerpunkte sind:

• eigene Ressourcen erkennen und im Alltag nutzen
• Zusammenhänge zwischen früheren Erfahrungen und heutigen Beschwerden verstehen
• belastende Denk- und Beziehungsmuster wahrnehmen
• Körperwahrnehmung und Möglichkeiten zur Stressregulation entwickeln
• Selbstwert und einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst stärken
• mehr Sicherheit und Offenheit im Kontakt mit anderen gewinnen

Das Miteinander in der Gruppe bietet Gelegenheit, vertraute Beziehungsmuster zu erkennen und neue Erfahrungen zu machen. Rückmeldungen anderer können helfen, das eigene Erleben aus einer weiteren Perspektive zu betrachten.

Ziel ist, ein besseres Verständnis der eigenen Schwierigkeiten mit konkreten Möglichkeiten zur Bewältigung im Alltag zu verbinden.

Umfang: 12 oder 24 Sitzungen à 100 Minuten, nach Absprache
Format: Geschlossene, diagnoseübergreifende Gruppe
Gruppengröße: 5–8 Teilnehmende
Leitung: Marija Simeunovic
Termin: Freitag, 16:00–17:40 Uhr
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim
Nächster Beginn: auf Anfrage

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Gruppentherapie für Studierende

Ein Studium bringt fachliche, soziale und persönliche Anforderungen mit sich. Ängste, depressive Beschwerden, Selbstzweifel oder ein hoher innerer Leistungsdruck können dazu führen, dass Lernen, Prüfungen und Kontakte zunehmend belastend werden.

Die Gruppe richtet sich an Studierende mit psychischen Beschwerden, die ihren Alltag und ihr Studium erschweren. Sie bietet Raum, persönliche Schwierigkeiten besser zu verstehen und neue Umgangsmöglichkeiten zu entwickeln.

Mögliche Themen sind:

• depressive Beschwerden und Ängste
• Prokrastination und Vermeidung
• Perfektionismus und hohe Erwartungen an sich selbst
• Selbstkritik, Scham und Selbstwertprobleme
• soziale Unsicherheit und Rückzug
• Ablösung, Zugehörigkeit und die Entwicklung eigener Lebensvorstellungen

Wir arbeiten tiefenpsychologisch fundiert und ressourcenorientiert. Gemeinsam betrachten wir, welche Erfahrungen und inneren Konflikte hinter aktuellen Schwierigkeiten stehen können. Zugleich beschäftigen wir uns mit Ihren Stärken und den Möglichkeiten, Ihren Alltag anders zu gestalten.

Der Austausch mit anderen Studierenden bietet Gelegenheit, sich wiederzuerkennen, Rückmeldungen zu erhalten und neue Erfahrungen im zwischenmenschlichen Kontakt zu machen.

Umfang: 12 oder 24 Sitzungen à 100 Minuten, nach Absprache
Format: Geschlossene Gruppe für Studierende
Gruppengröße: 5–8 Teilnehmende
Leitung: Marija Simeunovic
Termin: Donnerstag, 18:00–19:40 Uhr
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim

Die Studierendengruppe und die Orientierungsgruppe finden nacheinander in vollständigen Durchgängen statt. Auf eine Orientierungsgruppe folgt eine Studierendengruppe, anschließend wieder eine Orientierungsgruppe.

Nächster Beginn: auf Anfrage
Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Gruppentherapie zur Depressions- und Burnoutbewältigung

Depressive Beschwerden und ausgeprägte Erschöpfung können mit hohen inneren Ansprüchen, wiederkehrender Selbstkritik und Schwierigkeiten verbunden sein, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und Grenzen zu setzen.

In dieser tiefenpsychologisch fundierten Gruppe betrachten wir, welche persönlichen Erfahrungen, inneren Konflikte und Beziehungsmuster zu Ihrer Belastung beitragen. Dabei beschäftigen wir uns auch mit der Frage, warum es manchmal so schwer ist, etwas zu verändern, obwohl die eigenen Grenzen längst erreicht sind.

Mögliche Schwerpunkte sind:

• innere Antreiber und selbstkritische Bewertungen verstehen
• Zusammenhänge zwischen früheren Beziehungserfahrungen und heutigen Erwartungen erkennen
• eigene Bedürfnisse von übernommenen Ansprüchen unterscheiden
• den Umgang mit Verantwortung, Anerkennung und Leistungsdruck betrachten
• unterstützende innere Haltungen entwickeln
• Abgrenzung und Selbstfürsorge im Alltag erproben

Das Miteinander in der Gruppe bietet Raum, Erfahrungen von Unterstützung und Zugehörigkeit zu machen. Gleichzeitig können vertraute Muster im Kontakt mit anderen sichtbar und gemeinsam bearbeitet werden.

Wir verbinden das Verständnis persönlicher Zusammenhänge mit der Frage, wie Sie neue Erkenntnisse in Ihrem Alltag umsetzen und Veränderungen beibehalten können.

Umfang: 12 oder 24 Sitzungen à 100 Minuten
Format: Geschlossene Gruppe
Gruppengröße: 5–8 Teilnehmende
Leitung: Marija Simeunovic
Termin: Freitag, 14:00–15:40 Uhr
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim

Nächster Beginn: auf Anfrage

Eine Kombinationsbehandlung mit ergänzenden Einzelsitzungen ist nach individueller Behandlungsplanung möglich. Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Vom Verstehen zum Umsetzen – Veränderungsgruppe

Vielleicht haben Sie bereits wichtige Zusammenhänge über sich verstanden. Sie erkennen vertraute Muster, nehmen Ihre Bedürfnisse deutlicher wahr oder wissen, wo Sie eine Grenze setzen möchten. Im entscheidenden Moment fällt es Ihnen trotzdem schwer, tatsächlich anders zu handeln.

Möglicherweise entstehen Schuldgefühle, sobald Sie sich abgrenzen. Vielleicht befürchten Sie, andere zu enttäuschen oder eine Beziehung zu gefährden. Oder Sie beginnen, etwas zu verändern, und erleben ungewohnte Reaktionen aus Ihrem Umfeld.

Diese tiefenpsychologisch fundierte Gruppe beschäftigt sich mit dem Übergang von therapeutischen Erkenntnissen zu Veränderungen im Alltag und in Beziehungen.
Mögliche Themen sind:

• Schuldgefühle und Loyalitätskonflikte
• Angst vor Ablehnung, Enttäuschung oder Verlust
• eigene Bedürfnisse und die Erwartungen anderer
• vertraute Rollen in Partnerschaft, Familie oder Beruf
• Schwierigkeiten, gesetzte Grenzen aufrechtzuerhalten
• der Umgang mit Kritik, Druck oder Rückzug des Umfelds
• das Zurückfallen in alte Muster unter Belastung

Gemeinsam betrachten wir, was eine Veränderung innerlich erschwert und welche Bedeutung sie für Ihre Beziehungen hat. Daraus entwickeln wir Möglichkeiten, neue Schritte zu erproben und therapeutische Fortschritte im Alltag zu verankern.

Die Gruppe kann während einer laufenden Behandlung oder nach einer Einzel- oder Gruppentherapie, einem Klinikaufenthalt oder einer Rehabilitation passend sein. Eine parallele Einzeltherapie ist keine Voraussetzung.

Umfang: 12–24 Sitzungen à 100 Minuten, nach individueller Behandlungsplanung
Format: Halboffene, diagnoseübergreifende Gruppe
Gruppengröße: bis zu 8 Teilnehmende
Leitung: Maja Simeunovic
Termin: Donnerstag, 16:00–17:40 Uhr
Standort: auf Anfrage
Geplanter Beginn: November 2026

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Interaktionelle Gruppentherapie

Wiederkehrende Schwierigkeiten in Beziehungen können mit psychischen Beschwerden verbunden sein. Vielleicht fühlen Sie sich häufig zurückgewiesen, ziehen sich aus Angst vor Kritik zurück oder übernehmen viel Verantwortung für andere. Manche Muster zeigen sich in unterschiedlichen Beziehungen immer wieder.

In der interaktionellen Gruppentherapie steht das Erleben im Kontakt mit den anderen Gruppenmitgliedern im Mittelpunkt. Wir betrachten gemeinsam, welche Gefühle, Erwartungen und Reaktionen im Miteinander entstehen und wie sie mit Ihren bisherigen Erfahrungen zusammenhängen.

Dabei kann es beispielsweise darum gehen:

• eigene Beziehungsmuster besser wahrzunehmen
• Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen auszudrücken
• Nähe, Distanz und Vertrauen zu gestalten
• mit Enttäuschungen, Konflikten und unterschiedlichen Sichtweisen umzugehen
• Rückmeldungen anzunehmen und die eigene Wirkung besser zu verstehen
• neue Verhaltensweisen im Kontakt zu erproben

Die tiefenpsychologisch fundierte Arbeit verbindet das Verständnis persönlicher Zusammenhänge mit Erfahrungen, die unmittelbar in der Gruppe entstehen. Die regelmäßigen Treffen bieten einen verlässlichen Rahmen, um diese Prozesse gemeinsam zu betrachten.

Umfang: 20 Sitzungen à 100 Minuten; Verlängerung nach Bedarf und Absprache möglich
Ergänzung: Bei entsprechender Behandlungsplanung bis zu 4 Einzelsitzungen in größeren Abständen
Leitung: Janina Rieger
Ort: Feudenheimer Straße 10a, 68549 Ilvesheim
Wochentag, Uhrzeit und nächster Beginn: auf Anfrage

Dieses Angebot richtet sich an Privatversicherte sowie an gesetzlich Versicherte, die an einem passenden Facharztprogramm für Psychotherapie teilnehmen. Die Voraussetzungen klären wir vor der Aufnahme.

Ein persönliches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Geplant ab 2027: Systemisch orientierte Gruppentherapie

Ab 2027 planen wir, unser Gruppenangebot um systemisch orientierte Gruppentherapien zu erweitern.
Der systemische Ansatz betrachtet psychische Beschwerden im Zusammenhang mit persönlichen Beziehungen und Lebenssituationen. Dabei werden unter anderem wiederkehrende Interaktionsmuster, unterschiedliche Sichtweisen auf belastende Situationen und vorhandene Ressourcen einbezogen.

Informationen zu den einzelnen Gruppen, ihren Schwerpunkten, der Leitung und den Standorten veröffentlichen wir, sobald die Planung konkretisiert ist.

Weitere Gruppenangebote zu ausgewählten Terminen

Die folgenden Gruppen werden zu ausgewählten Zeitpunkten angeboten. Ob ein neuer Durchgang geplant ist oder eine Teilnahme möglich ist, erfahren Sie auf Anfrage.

Themenoffene Begleitgruppe für Transpersonen

Die Begleitgruppe richtet sich an erwachsene Transpersonen, die wegen psychischer Beschwerden oder belastender Lebenssituationen psychotherapeutische Unterstützung wünschen.
Die Themen orientieren sich an den Anliegen der Teilnehmenden. Dabei können sowohl Erfahrungen im Zusammenhang mit der eigenen Geschlechtsidentität als auch andere persönliche Schwierigkeiten im Mittelpunkt stehen.

Mögliche Themen sind:

• Selbstwert, Selbstakzeptanz und der Umgang mit Selbstzweifeln
• Beziehungen, Zugehörigkeit und Unterstützung
• Coming-out und Reaktionen des persönlichen Umfelds
• belastende Erfahrungen mit Vorurteilen oder Diskriminierung
• Ängste, depressive Beschwerden und sozialer Rückzug
• Selbstwert, Selbstakzeptanz und der Umgang mit Selbstzweifeln
• Beziehungen, Zugehörigkeit und Unterstützung
• Coming-out und Reaktionen des persönlichen Umfelds
• belastende Erfahrungen mit Vorurteilen oder Diskriminierung
• Ängste, depressive Beschwerden und sozialer Rückzug
• Abgrenzung und der Umgang mit Erwartungen anderer
• persönliche Veränderungen und Entscheidungen im eigenen Lebensweg
• Abgrenzung und der Umgang mit Erwartungen anderer
• persönliche Veränderungen und Entscheidungen im eigenen Lebensweg

Wir arbeiten verhaltenstherapeutisch und verbinden den Austausch in der Gruppe mit der Bearbeitung konkreter Alltagssituationen. Gemeinsam können belastende Gedanken und Verhaltensmuster betrachtet, hilfreiche Handlungsmöglichkeiten entwickelt und persönliche Stärken bewusster genutzt werden.

Ein respektvoller Umgang mit Ihrer Geschlechtsidentität, Ihren Erfahrungen und Ihren individuellen Zielen bildet die Grundlage der Zusammenarbeit.

Umfang: 12–24 Sitzungen à 100 Minuten, nach Behandlungsplanung
Format: Halboffene Gruppe
Gruppengröße: 5–7 Teilnehmende
Leitung: Claudia Bach
Standort, Termine und nächster Beginn: auf Anfrage

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Poststationäre Gruppentherapie

Nach einer stationären oder teilstationären Behandlung kann die Rückkehr in den Alltag herausfordernd sein. Die vertraute therapeutische Tagesstruktur fällt weg, während Anforderungen in Familie, Beziehungen oder Beruf wieder stärker in den Vordergrund treten.

Die poststationäre Gruppe bietet Unterstützung dabei, Erfahrungen und Fortschritte aus der vorausgegangenen Behandlung im Alltag weiterzuentwickeln. Gemeinsam betrachten wir, was Ihnen geholfen hat, welche Schwierigkeiten nach der Entlassung auftreten und welche Unterstützung Sie aktuell benötigen.

Mögliche Schwerpunkte sind:

• eine tragfähige Tagesstruktur aufbauen
• hilfreiche Strategien aus der Klinik im Alltag anwenden
• Belastungen und persönliche Warnzeichen frühzeitig erkennen
• mit Unsicherheit, Überforderung und Rückschritten umgehen
• Beziehungen und eigene Grenzen gestalten
• realistische nächste Schritte für Alltag und Beruf entwickeln
• Unterstützungsmöglichkeiten nutzen und die weitere Behandlung planen

Die Gruppe arbeitet verhaltenstherapeutisch und diagnoseübergreifend. Aktuelle Anliegen können eingebracht und gemeinsam bearbeitet werden. Der Austausch mit Menschen in einer ähnlichen Übergangssituation bietet zusätzliche Perspektiven und Möglichkeiten zur gegenseitigen Unterstützung.

Umfang: 12 oder 24 Sitzungen à 100 Minuten; Verlängerung nach Bedarf und Behandlungsplanung möglich
Format: Halboffene Gruppe
Gruppengröße: 5–8 Teilnehmende
Leitung: Claudia Bach
Termin: Montag, 09:15–10:55 Uhr
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim
Nächste Einstiegsmöglichkeit: auf Anfrage

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

DBT-Skillsgruppe

Die DBT-Skillsgruppe richtet sich an Erwachsene mit einer diagnostizierten Borderline-Persönlichkeitsstörung und wird als Ergänzung zu einer DBT-Einzeltherapie angeboten.

In der Gruppe lernen und üben Sie konkrete Fertigkeiten, um mit hoher innerer Anspannung, intensiven Gefühlen und schwierigen zwischenmenschlichen Situationen umzugehen. Wir betrachten, welche Strategien in unterschiedlichen Situationen hilfreich sein können und wie Sie diese im Alltag anwenden.

Die Inhalte orientieren sich an folgenden Bereichen:

• Achtsamkeit: innere und äußere Vorgänge bewusster wahrnehmen und die Aufmerksamkeit gezielt lenken
• Stresstoleranz: starke Anspannung und belastende Situationen mit hilfreichen Strategien bewältigen
• Umgang mit Gefühlen: Gefühle erkennen, verstehen und regulieren
• Zwischenmenschliche Fertigkeiten: Anliegen vertreten, Grenzen setzen und Beziehungen gestalten
• Selbstwert: einen respektvollen und unterstützenden Umgang mit sich selbst entwickeln

Die Sitzungen verbinden die Vermittlung von Fertigkeiten mit praktischen Übungen und der Besprechung ihrer Anwendung. Das Erproben zwischen den Gruppenterminen ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung.
Umfang: In der Regel 10 Sitzungen à 100 Minuten pro Modul; kombinierte Module können mehr Sitzungen umfassen.

Format: Geschlossene Gruppe innerhalb des jeweiligen Moduls
Gruppengröße: 5–7 Teilnehmende
Leitung: Claudia Bach
Termin: Montag, 13:15–14:55 Uhr
Ort: Feudenheimer Straße 10a, 68549 Ilvesheim
Nächstes Modul und nächster Beginn: auf Anfrage

Im persönlichen Vorgespräch klären wir die Voraussetzungen und die Einbindung in Ihre Behandlung.

Themenoffene Gruppe zur Bewältigung von Angst- und Somatisierungsstörungen

Ängste und belastende körperliche Beschwerden können den Alltag zunehmend einschränken. Manche Menschen meiden bestimmte Situationen, beobachten ihren Körper sehr aufmerksam oder suchen wiederholt nach Sicherheit. Dabei können Sorgen und Anspannung immer mehr Raum einnehmen.
In dieser verhaltenstherapeutischen Gruppe betrachten wir gemeinsam, wie körperliche Empfindungen, Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenwirken. Die Themen orientieren sich an den Beschwerden und Zielen der Teilnehmenden.

Mögliche Schwerpunkte sind:

• die eigenen Beschwerden und typische Auslöser besser verstehen
• angstauslösende Bewertungen und Befürchtungen erkennen
• Vermeidung und wiederholtes Absichern betrachten
• den Umgang mit körperlichen Empfindungen und Unsicherheit verändern
• belastende Situationen in angemessenen Schritten wieder aufsuchen
• das Vertrauen in die eigene Bewältigungsfähigkeit stärken
• Aktivitäten und Handlungsspielräume im Alltag erweitern

Wir verbinden verständliche Informationen mit der Arbeit an persönlichen Beispielen und praktischen Übungen. Gemeinsam werden passende Schritte für den Alltag entwickelt und die Erfahrungen damit ausgewertet.
Welche Übungen sinnvoll sind, richtet sich nach Ihrer individuellen Symptomatik und Behandlungsplanung.

Umfang: 20 Sitzungen à 100 Minuten
Leitung: Kathrin Schmidt
Ort: Talstraße 4, 69198 Schriesheim
Wochentag, Uhrzeit und nächster Beginn: auf Anfrage

Vor der Aufnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt.

Anmeldung und Kostenübernahme

Wenn Sie sich für eine Gruppe interessieren oder noch unsicher sind, welches Angebot zu Ihnen passt, nutzen Sie bitte unser Kontaktformular oder wenden Sie sich während der telefonischen Sprechzeiten an unser Sekretariat.

Hilfreich sind Angaben zu Ihrer Krankenversicherung, dem gewünschten Standort, Ihrer zeitlichen Verfügbarkeit und gegebenenfalls der Gruppe, für die Sie sich interessieren.

Telefon: 06203 / 9370717
Telefonische Sprechzeiten: Montag und Mittwoch, 14:00–16:00 Uhr; Donnerstag, 08:45–10:45 Uhr

Wenn bereits ein Erstgespräch in unserer Praxis stattgefunden hat und Sie ein Vorgespräch für eine bestimmte Gruppe vereinbaren möchten, können Sie sich auch per E-Mail an uns wenden:

gruppentherapie@praxis-rhein-neckar.de

Vor der Aufnahme klären wir die Eignung der Gruppe und die weitere Behandlungsplanung. Bei der Orientierungsgruppe prüfen wir, ob eine bereits erfolgte psychotherapeutische Einschätzung für die Anmeldung ausreicht.

Die Kostenübernahme richtet sich nach Ihrer Versicherung, dem jeweiligen Gruppenangebot und den individuellen Voraussetzungen. Diese Fragen besprechen wir vor Behandlungsbeginn. Der tatsächliche Beginn hängt von der fachlichen Eignung, den verfügbaren Plätzen und der jeweiligen Gruppenplanung ab.

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